「 手 」 の情報 

前田悠佑普及インストラクターと小柳結莉普及インストラクターが実施。 画面に映る子どもたちが嬉しそうに手を振って反応してくれる姿が印象的で、. とても

片手は床に着けて、もう片方の手は天へ届けとばかりに上へと目いっぱい伸ばします。とっても気持ち良さそうなそのポーズは、まるでヨガのインストラクターの

インストラクターによると、登る前によく壁を観察し、どういう風に手と足を置いて登っていくかイメージする「オブザベーション」が必要だという

インストラクターの掛け声に合わせ、おじいちゃん、おばあちゃんが手を上げて、椅子から立ち上がる。回数を重ねていくと「もう思い浮かばへん」。

さらば青春の光』の森田哲矢は、インストラクターの指導を受けながら、地面に背を向けて鉄棒に手を掛けようとしたが、「イヤだー！

動画にはダンスのインストラクターが振りつけを紹介するコーナーもあり、チアダンスで使うポンポンやどんぶりを手に持ちながらステップを踏ん

手や指を押したり揉んだりして、刺激を与えることで、全身の血行を促進、修正します。龍村式指ヨガインストラクター、辻野和美さん。３８５０円。

... と“ほっそり下半身”を手に入れるべく習慣的に実践していきましょうね。＜photo：Akihiro Itagaki ヨガ監修：（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年）＞.

... 誰もが羨むスッキリお腹を手に入れてくださいね。＜text：ピーリング麻里子 photo：カトウキギ ヨガ監修：（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年）＞.