「 壁 」 の情報
ボルダリングにハマる！体を動かす目的はダイエットか健康維持だけじゃない：ソロ活女子のススメ
インストラクターによると、登る前によく壁を観察し、どういう風に手と足を置いて登っていくかイメージする「オブザベーション」が必要だという
就寝前に1分やるだけ！ “スッキリ美脚”に近づく簡単習慣
そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、普段実際に行なっている壁を使った足上げストレッチをご紹介していきます。ぜひ寝る前の習慣に
おうちの壁でチャレンジ 股関節周りを柔軟にするヨガ「縦開脚」
2020/9/6 kayo, ヨガインストラクター, 使い縦開脚するヨガポーズ, 壁, 球関節, 股関節
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今回は「壁」を使い縦開脚するヨガポーズのご紹介です。 股関節は球関節なので、いろんな