「 股関節 」 の情報
阪神・陽川はヨガで「逆襲ボディー」を手に入れる 自主トレで初挑戦「ケガしにくい体を ...
2022/1/5 ヨガインストラクター, 呼吸, 指導, 柔軟性向上, 樫原美陽さん, 現役ビーチバレー選手, 股関節, 胸骨
現役ビーチバレー選手でヨガインストラクターの樫原美陽さん（23）の指導の下、呼吸なども教わりながら股関節や胸骨などの柔軟性向上に努めた。
脚が太いのは体の硬さが原因…!? 脚痩せも目指せる「簡単ストレッチ」 - ウーマンエキサイト
2021/11/27 ヨガインストラクター, 体, 柔軟性アップ, 筆者, 股関節
そこで、ヨガインストラクターの筆者が、リラックスしながら股関節の柔軟性アップを目指せる“簡単ストレッチ”をご紹介します。体が硬くても挑戦できる
ユラユラ揺らすだけで股関節が柔らかくなる？理学療法士が勧める「ジグリング」とは
2021/1/20 ヨガインストラクター, 理学療法士, 筆者, 股関節
股関節が硬いのは生まれつき、もう絶対に柔らかくなることはないと思っていませんか？理学療法士でヨガインストラクターの筆者が、股関節を
おうちの壁でチャレンジ 股関節周りを柔軟にするヨガ「縦開脚」
2020/9/6 kayo, ヨガインストラクター, 使い縦開脚するヨガポーズ, 壁, 球関節, 股関節
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今回は「壁」を使い縦開脚するヨガポーズのご紹介です。 股関節は球関節なので、いろんな