「 お腹 」 の情報 

と、ヨガインストラクター・美紅さんとの2ショット写真を投稿した。白い花を一輪ずつ手にし、背中合わせにふっくらとしたお腹を見せた写真など3枚。「1人じゃ

そこで今回は、「お腹・腰・太もも」といったサイズアップが気になりやすいパーツをターゲットに、ヨガインストラクターでもある筆者がよくおこなっている仰向けの

ヨガインストラクターのお腹痩せ習慣. 提供：Sheage（シェアージュ）. 0. 0. 薄着になり、ぽっこりお腹が気になる季節。ジーパンに乗っかるはみ肉を

... ですよね。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が、お家の中で簡単にお腹の引き締めを目指す1分トレーニングをご紹介していきます！

インストラクターはよく「お腹に力を入れましょう」「肩が上がらないようにして立ちましょう」と言いますが、私たちは「こうかな？」「いや、

... 的なお腹のくびれ作りに役立てていきましょうね。＜photo：カトウキギヨガ監修：（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年）＞.

... お腹ぽっこり＆三段腹の予防とお腹の凹ませに役立ててくださいね。＜photo：Akihiro Itagaki ヨガ監修：（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年）＞.

人気インストラクター・SAYAKAさんの「美ボディレッスン」は、お腹を引き締めるトレーニングの2回目です。くびれをつくるメニューのほか、腹筋と体幹がないと

... 誰もが羨むスッキリお腹を手に入れてくださいね。＜text：ピーリング麻里子 photo：カトウキギ ヨガ監修：（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年）＞.