「 腰 」 の情報
「お腹・腰・太もも」に効く簡単エクササイズ、キュッと引き締めよう - Yahoo!ニュース
そこで今回は、「お腹・腰・太もも」といったサイズアップが気になりやすいパーツをターゲットに、ヨガインストラクターでもある筆者がよくおこなっている仰向けの
ヨガ×ラジオ体操＝もっと健康 深い呼吸で全身運動「心身の不調改善」
医師から手術をすすめられたころ、ヨガのインストラクターの資格取得のためにヨガの練習を始めると、腰とひざの痛みはうそのように治ったという
【映像】最先端の体幹レッスンを体験した！
などインストラクターからのポジティブな声がけで、一人ではあきらめてしまいそうだが頑張ろうという気持ちになる。 体験中は脚や腰が痛い、と思っ
座って腰をねじるだけ。寝起きの腰がラクになる簡単ストレッチ
ここでは、ヨガインストラクターの高木沙織さんが「とくに、起床後の腰がダルい・重いと感じたら、簡単なストレッチを試してください。ぐんと変わります！」と太鼓判を