「 体 」 の情報 

ライター／磯沙緒里ヨガインストラクター。幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。学生時代にヨガに出合い、会社員生活の

ヨガを通して体と心が強くしなやかに、そしてより生きやすくなったと実感し、それを人に伝えたいと思いインストラクターになることを決意。 レッスンでは、「

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ. うまさきせつこ（うまさきせつこ） ／ ダンスインストラクター. うまさきせつこモダンバレエ研究所.

水上さんは2019年、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格RYT200を取得。「改めてヨガの呼吸で落ち着いて体を動かすことも分かった。スノーボードを長く続けて

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ. うまさきせつこ（うまさきせつこ） ／ ダンスインストラクター. うまさきせつこモダンバレエ研究所.

アスリートたちの熱い戦いを見ながら、少しだけ体を動かしてみては？ 〝日本最高齢のフィットネスインストラクター〟がエールを送る。（榊聡美）.

ぜい肉一つない引き締まった体に、二頭膊筋はたくましく、ふくらはぎの筋肉も隆々としている。ホットピンクのタンクトップに黒のレギンスをは

ヨガインストラクターの浅野佑介さんによるレッスンもいよいよ最終回だ。今回は「体のメンテナンスヨガ」を教えてもらう。 メンテナンスを怠って

手順の左右を入れ替え、体の反対側も行いましょう。（ＬＡＶＡトップインストラクター２０２１ 大城若菜）. うつ伏せの姿勢で、額を床につける。

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ. うまさきせつこ（うまさきせつこ） ／ ダンスインストラクター. うまさきせつこモダンバレエ研究所.