「3分ヨガ」で肩こりや腰痛、疲れやすさを改善。まずは1週間トライ！

ヨガインストラクターの浅野佑介さんによるレッスンもいよいよ最終回だ。今回は「体のメンテナンスヨガ」を教えてもらう。 メンテナンスを怠って