（５９）夏マスクの息苦しさ解消に 弓のポーズ

手順の左右を入れ替え、体の反対側も行いましょう。（ＬＡＶＡトップインストラクター２０２１ 大城若菜）. うつ伏せの姿勢で、額を床につける。