「 左右 」 の情報 

手順の左右を入れ替え、体の反対側も行いましょう。（ＬＡＶＡトップインストラクター２０２１ 大城若菜）. うつ伏せの姿勢で、額を床につける。

... 解消にも効果的です。左右を入れ替え、バランスよく。続けると腰痛が軽くなります。（ＬＡＶＡトップインストラクター２０２０ 井上佳穂理）