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「 大城若菜 」 の情報 

(59)夏マスクの息苦しさ解消に 弓のポーズ

手順の左右を入れ替え、体の反対側も行いましょう。(LAVAトップインストラクター2021 大城若菜). うつ伏せの姿勢で、額を床につける。

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