KURAGE online | インストラクター の情報 > 手順 「 手順 」 の情報 (59)夏マスクの息苦しさ解消に 弓のポーズ 2021/6/24 うつ伏せ, 体, 反対側, 大城若菜, 姿勢, 左右, 床, 手順, 額, LAVAトップインストラクター2021 手順の左右を入れ替え、体の反対側も行いましょう。(LAVAトップインストラクター2021 大城若菜). うつ伏せの姿勢で、額を床につける。