体 | インストラクター

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ. うまさきせつこ（うまさきせつこ）／ダンスインストラクター. うまさきせつこモダンバレエ研究所.

アロマオイルを使い始めたことで、体と心を休める大切さに気付いたと話す、ヨガインストラクターの藤田真弓さん。アロマ講師としても活躍する藤田さんに、

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ. うまさきせつこ（うまさきせつこ）／ダンスインストラクター. うまさきせつこモダンバレエ研究所.

Rintosullのインストラクターは、解剖学などの体の知識に精通したスペシャリストで、一人ひとりの骨格やカラダの使い方の癖を見極め、よりコアな筋肉に

参加者たちはインストラクターの指示に従ってボールを使って手足や体を伸ばしたり、腹筋や足上げを行ったりしておよそ１時間体を動かしました。

そこで、ヨガインストラクターの筆者が、リラックスしながら股関節の柔軟性アップを目指せる“簡単ストレッチ”をご紹介します。体が硬くても挑戦できる

産後セルフケアインストラクターが担当する『産後ケア教室』は、出産した女性の体と心の両面を回復させていくことを目指し、20年以上の月日をかけて作り上げ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ. うまさきせつこ（うまさきせつこ）／ダンスインストラクター. うまさきせつこモダンバレエ研究所.

体力に自信がない人でも気軽に取り組めるのが特徴で、動画ではインストラクターが実際に体を動かしながら紹介しています。心や体をリフレッシュする効果や

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ. うまさきせつこ（うまさきせつこ）／ダンスインストラクター. うまさきせつこモダンバレエ研究所.

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