「 ボール 」 の情報 

参加者たちはインストラクターの指示に従ってボールを使って手足や体を伸ばしたり、腹筋や足上げを行ったりしておよそ１時間体を動かしました。

番組ディレクターがテニスインストラクターの男性に、テニスを1人でするように依頼した。 男性はラケットでボールを高く打ち上げてからネットを跳び越え、自分で

自粛期間中にはインストラクターが指導するネット動画でヨガにはまったそうで、「体が軟らかくなった。厳しいボールが入ったり、ヨガのおかげかなと思うボールも