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「 足上げ 」 の情報 

“体力維持に役立てて”農家など対象運動教室 群馬 嬬恋村 - NHK.JP

参加者たちはインストラクターの指示に従ってボールを使って手足や体を伸ばしたり、腹筋や足上げを行ったりしておよそ1時間体を動かしました。

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