「 体 」 の情報 

タンデムパイロットライセンスを持つインストラクターとの2人でのフライトが始まる。パラシュートなどの機材を体に装着し、スタート地点からジョギング程度の速さで

インストラクターのガイドに沿って体を動かしているうちに、深い呼吸ができ、気持ちもスッキリしてくる。しかし、もしこのインストラクターの声が聞こえなかったらどう

... 体へと変化していきます。ぜひ日々の習慣にしてみてくださいね。＜photo：Akihiro Itagakiヨガ監修：（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年）＞.

清水 ジムのインストラクターについては自分も実際にジムに通っていたので、こういう動きはセクシーに見えるんだって勉強しました。筋肉を見せつつ体のラインを