KURAGE online | インストラクター の情報 > 便秘 「 便秘 」 の情報 下腹部をへこませる簡単体操!ぽっこりお腹を解消する方法をスポーツインストラクターが紹介 ... 2021/12/11 便秘, 内臓下垂, 原因, 反り腰, 姿勢, 年齢, 猫背, 筋肉, 胃下垂, 腹ぽっこり, 骨盤 年齢を重ねることで増えてくる下腹ぽっこりの原因は猫背・反り腰などの姿勢の他にも筋肉の衰え、胃下垂や内臓下垂、骨盤の歪み、便秘などさまざま。