「 セルフケア 」 の情報 

ピラティスのインストラクターの資格を持つ優木さんが、エクササイズや自律神経を整えるための方法、セルフケアなどについて紹介している。

ダンスやセルフケアのインストラクターとして東京にいた昨年６月、新型コロナ感染拡大で数カ月間人に会えず、貯金や給付金も瞬く間に消えた。