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優木まおみ:2人目出産で「動けなくなった体に絶望した」 自身初のピラティス本で赤裸々に

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ピラティスのインストラクターの資格を持つ優木さんが、エクササイズや自律神経を整えるための方法、セルフケアなどについて紹介している。

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