「 お尻 」 の情報 

多くのセレブを指導する有名フィットネスインストラクターが、美尻をつくるヒップアップエクササイズを伝授。お尻と一緒に体幹も鍛えられる、一石二鳥のエクササイズを

年齢を重ねると、お尻がどんどんなくなっていく…」そんなお悩みをお持ちの方に、ヨガインストラクターでもある筆者が実践したお尻の高さを出す

２月にインストラクターの資格を取得したゆりやんは「スポルテック２０２１名古屋ありがとうございました みんなで音楽に合わせてお尻を鍛える

B先生（35歳/インストラクター歴6年）は「お尻がコンプレックスでちょうど隠れる丈のチュニックを着ていたんだけど、ゆったりしすぎていたのか

人気インストラクター・SAYAKAさんの「美ボディレッスン」は、前回に続いて美尻を目指すレッスンです。お尻を丸くキュッと引き締めて、理想のボディに近づきま