ひざが開いていたら要注意！骨盤の歪みにも効く「内もも引き締め」ポーズ

ヨガインストラクターの高木沙織です。 外出自粛やテレワーク化の影響で、「ここ最近、座って過ごす時間が長くなった」と感じている方。椅子に