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「 肩こり 」 の情報 

疲労回復と柔軟性アップに!人気インストラクターが教えるヨガ

11月11日(水)の放送では、ティップネス タルンインストラクターが疲労回復と柔軟性アップ、さらに肩こりと腰痛予防にも効果的なヨガを指導。

コロナ後、1日の仕事のリズムはこうつくる

平日午前8時半から、ビデオ会議を使い、インストラクターと一緒に肩こりや腰痛を防ぐストレッチ体操を20分提供する。「おはようございます。姿勢いいですね」など

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