KURAGE online | インストラクター の情報 > 本 「 本 」 の情報 眠る前のスマホが快眠を妨げる理由とは 習慣ではなく"場所"を変えるだけで効果あり | Hint-Pot 2021/10/30 Hint-Pot, SNS, タレント, 布団, 本, 目, 睡眠改善インストラクター, 西谷綾子さん, 資格 睡眠改善インストラクターの資格を持つタレントの西谷綾子さん 眠れないからと布団の上でSNSを見たり、本を読んだり……。「余計に目が冴えてしまった!