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眠る前のスマホが快眠を妨げる理由とは 習慣ではなく"場所"を変えるだけで効果あり | Hint-Pot

睡眠改善インストラクターの資格を持つタレントの西谷綾子さん 眠れないからと布団の上でSNSを見たり、本を読んだり……。「余計に目が冴えてしまった!

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