KURAGE online | インストラクター の情報 > 眠る前のスマホが快眠を妨げる理由とは 習慣ではなく"場所"を変えるだけで効果あり | Hint-Pot 投稿日:2021年10月30日 睡眠改善インストラクターの資格を持つタレントの西谷綾子さん 眠れないからと布団の上でSNSを見たり、本を読んだり……。「余計に目が冴えてしまった! Hint-Pot9SNS6タレント32布団2本1目12睡眠改善インストラクター15西谷綾子さん12資格83 続きを確認する