「 布団 」 の情報
秋冬になかなか寝付けないのはなぜ？ 快眠を作る具体的行動とは 秘密は自律神経に | Hint-Pot
睡眠改善インストラクターの資格を持つタレントの西谷綾子さん 日に日に寒くなっていく今日この頃ですが、布団に入ってしまえばじきに暖かくなってくるもの
眠る前のスマホが快眠を妨げる理由とは 習慣ではなく"場所"を変えるだけで効果あり | Hint-Pot
睡眠改善インストラクターの資格を持つタレントの西谷綾子さん 眠れないからと布団の上でSNSを見たり、本を読んだり……。「余計に目が冴えてしまった！