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「 完成形 」 の情報 

おうちヨガをするあなたへ。ヨガを自己流でやるときに気をつけるべきこと

インストラクターが背中も足もピンとのばしていても、その完成形を初心者がいきなり目指す必要はありません。背中をのばしていれば、実は足は曲げてもOK。これは

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