KURAGE online | インストラクター の情報 > 完成形 「 完成形 」 の情報 おうちヨガをするあなたへ。ヨガを自己流でやるときに気をつけるべきこと 2020/7/24 OK, インストラクター, 初心者, 完成形, 背中, 足 インストラクターが背中も足もピンとのばしていても、その完成形を初心者がいきなり目指す必要はありません。背中をのばしていれば、実は足は曲げてもOK。これは