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「 トレーニング 」 の情報 

すっきりときれいなくびれをつくる【おうち時間でできる美ボディメイクレッスン】

人気インストラクター・SAYAKAさんの「美ボディレッスン」は、お腹を引き締めるトレーニングの2回目です。くびれをつくるメニューのほか、腹筋と体幹がないと

ローラ、高橋愛、冨永愛も…美ボディなアノ人たちの“宅トレ”事情

旦那さんのあべこうじさんがバランスボール教室のインストラクターでもあるため、ドはまり中。「自宅ではストレッチや、体幹を鍛えるトレーニングに使っています」.

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