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「 システマ 」 の情報 

呼吸で痛みや恐怖を消し去る!? ロシア軍の格闘技「システマ」とは

公認システマインストラクター・北川貴英氏にシステマ式呼吸法がもたらす効果を聞いた。 「そもそもシステマは、戦地に赴いた際、一人の犠牲者も

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