「 インストラクター・Chiharuさん 」 の情報
更年期の方、出産経験者必見！尿もれ＆ぽっこりお腹のための骨盤底筋トレーニング
2021/4/25 インストラクター・Chiharuさん, インド映画音楽, ダンスエクササイズ, ボリウッドフィットネス, 汗
インド映画音楽を使った、楽しく踊って汗をかけるダンスエクササイズ「ボリウッドフィットネス」。インストラクター・Chiharuさんが今回教えて
【たった4分】楽しく踊って免疫力アップの超簡単「ウォーキングダンス」
2021/3/25 インストラクター・Chiharuさん, ダンスエクササイズ, 免疫力強化, 運動不足
インストラクター・Chiharuさんが楽しく運動不足を解消する、ダンスエクササイズシリーズをお伝えします。今回は「免疫力強化のための