更年期の方、出産経験者必見！尿もれ＆ぽっこりお腹のための骨盤底筋トレーニング

インド映画音楽を使った、楽しく踊って汗をかけるダンスエクササイズ「ボリウッドフィットネス」。インストラクター・Chiharuさんが今回教えて