ピラティスって家でできるの？マシンとマットの違いは？zen placeインストラクターが解説

今回は、全国に約100のピラティススタジオを持つ「zen place」のピラティスインストラクターが解説します。ピラティスは自宅やマンションの部屋関連キーワードはありません