立ったまま簡単！呼吸を整え心を落ち着かせるヨガ「ヤシの木のポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今回は、呼吸を整えて心を落ち着かせてくれる「ヤシの木のポーズ」をご紹介します。