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「 研究 」 の情報 

生理不順、尿もれ、便秘、腰痛、骨盤の歪み…その悩み、「骨盤底筋」の緩みが原因かも?筋膜 ...

骨盤底筋を意識して収縮させるのは難しく、アメリカで行われた研究によると、深層筋トレーニングのプロであるピラティスインストラクターでも、

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