KURAGE online | インストラクター の情報 > 欠かせない 「 欠かせない 」 の情報 だるい、眠い…寝不足・夜ふかしで起こる「日常の時差ボケ」を防ぐコツ 2020/7/29 ヒント, ユミ先生, 日本睡眠改善協議会, 欠かせない, 睡眠, 睡眠改善シニアインストラクター, 竹内由美さん ... に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん(ユミ先生)に教えていただきます!