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「 マインドフルネス瞑想 」 の情報 

キックボクシングと演歌が融合、こぶしに合わせる新エクササイズ

中央のインストラクターを囲むようにサンドバッグが並んでいる。自分の前にあるサンドバッグに向かい、マインドフルネス瞑想(めいそう)でまずは

心も大掃除!2つの「マインドフルネス瞑想」でスッキリ新年を迎えよう

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今年最後となる今回のテーマは、マインドフルネス瞑想。「マインドフルネス」とは、今

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