尿漏れやぽっこりお腹の予防に！ 骨盤底筋を鍛える「簡単習慣」 - ウーマンエキサイト

今回はヨガインストラクターの筆者が、尿漏れやぽっこりお腹の予防にもなる、「骨盤底筋を鍛えるための簡単習慣」をご紹介します。 骨盤底筋は“弾力を取り戻す”関連キーワードはありません