KURAGE online | インストラクター の情報 > 2023年 > 2月 > 25日 「 2023年02月25日 」 の情報 ぽっこりおなかを寝たまま解消! 50代以上にもオススメの骨盤体操でお尻や太ももの脂肪に ... 2023/2/25 インスタグラムでエクササイズ動画を発信している、ピルビスワーク1級インストラクターのはせかなさんに教えてもらいました。 膝振りおなか痩せエクササイズ.