「羊を数える」はなぜ逆効果なのか？ 眠れない時すぐに試したい入眠法6選 | Hint-Pot

睡眠改善インストラクターの資格を持つタレントの西谷綾子さん 夜に眠れない時、つい焦ってしまうことがありますよね。睡眠にはリラックスした状態が必要関連キーワードはありません