尿漏れ・ぽっこりお腹を改善！6つの「骨盤底筋トレーニング」をスポーツインストラクターが紹介 ...

トレーニングで骨盤底筋を鍛えれば、頻尿・尿漏れ・ぽっこりお腹などの悩みの改善・予防につながります。今回はスポーツジムインストラクターに、効果的な関連キーワードはありません