座りっぱなしはダメ！ 専門家が教える、からだと心をほぐす5つのシンプルな｢デスクヨガ｣

Insiderはヨガインストラクターのエミリー・ハーディングさんに5つの簡単なポーズを教わった。 多くの人がヨガをやることで恩恵を受けている。