夜中に目が覚めてしまう原因。熟睡を妨げる生活習慣って？

... の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん（ユミ先生）に教えていただきます！