つらい生理痛とおさらば!? 寝る前に10回繰り返すだけ「簡単膣トレ習慣」 - ウーマンエキサイト

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、月経期間中に取り入れている“寝る前の膣トレーニング”をご紹介します。 膣トレで骨盤底筋の弾力を取り戻そう！ 月経関連キーワードはありません