【ExerciseやTr.は持続可能な習慣化が一番〜かねはまあきらの運動処方論】適度な運動は心...

と、多くの方とインストラクター業務で知り合う中で感じています。 例を挙げると、歩行とはいえ、一回60分は長いし、週2〜3回の頻度で運動継続するのは結構関連キーワードはありません