心と体を整える！ 1日1分でOKの「リラックスできる呼吸法」 - ウーマンエキサイト

ちょっとした不調や気分の浮き沈みも、呼吸を通して自律神経を整えることでバランスを取り戻せるでしょう。今回はヨガインストラクターの筆者が「リラックス関連キーワードはありません