現役インストラクターが明かす、「ピラティス」について知っておくべき5つのこと（海外）

ピラティスは筋力、柔軟性、安定性を高めるのにぴったりだと、インストラクターのノラ・マイヤーズさんは話している。 マイヤーズさんによると、ピラティス関連キーワードはありません