筋トレ嫌いなヨガインストラクターが実践中！「体が硬い人ほど痩せる」魔法のストレッチ

私はヨガインストラクターでありながら、走ったり、筋トレをするのは苦手です。そんな私がしなやかな体型をキープできているのは、「痩せるストレッチ」をし関連キーワードはありません