根気がなくてもこれなら続けられる。太りにくい体に変わる3つのシンプルなルール - Yahoo!ニュース

インストラクターとして働くようになって、体の変化を実感。20代の頃より疲れにくく元気に。 ルール1 運動. 【エスカレーターの代わりに階段を使うなどなるべく関連キーワードはありません