エアコンで冷えたダルい体に！ ゆっくり調子をとり戻す「ベッドの上でできる」朝の３分ストレッチ

ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。 7月に入り、これからが夏本番。暑い季節を、元気に乗り切るためには、何といっても“良質な睡眠関連キーワードはありません