「 2022年01月14日 」 の情報 

さて、今日は新連載・ライター・ヨガインストラクターの高木沙織さんの企画をお届けします。初回は、「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・

SOELU（ソエル）は、お家でヨガやトレーニングのレッスンをPCやスマホの画面越しにインストラクターと直接つながり受講できる、オンラインフィットネス

洞窟ダイビングのインストラクターで、後に夫となるポール・ハイナースだった。ジルはポールの落ちついた大人の男性の雰囲気、水中を自在に泳ぐ彼の優雅な姿に

日本茶インストラクターで、菊川茶普及のボランティアもしている茶農家、松村春三（はるみ）さん（７２）ら８人が手ほどきした。 深蒸し菊川茶は、よく沸騰させ

インストラクターの指導に従って、男女九人がさまざまなヨガのポーズをし、四十分かけて全身をほぐした。 健康運動指導士などの資格を持ち、「ＡＩＫＡ」の名前