自己肯定感が急落したときに効く"逃げヨガ"のポーズ5つ

ヨガインストラクターのTadahiko氏が新著で提唱する「逃げヨガ」の一部を紹介しよう――。 不安やストレス「自分にダメ出し」してしまう人のための