【尿漏れ＆ぽっこりお腹を改善】骨盤底筋トレーニングをスポーツインストラクターが紹介！

トレーニングで骨盤底筋を鍛えれば、頻尿・尿漏れ・ぽっこりお腹などの悩みの改善・予防につながります。今回はスポーツジムインストラクターに、効果的な関連キーワードはありません